盐水漱口的好处 睡前盐水漱口的好处

食盐有很好的杀菌作用，所以很多人习惯在早晨漱口的时候，在漱口水里加一小勺食盐，那么到底盐水漱口的好处是什么呢？

防止病毒感染

盐水有很好的杀菌消炎功效。用盐水漱口，可以有效阻止引起上呼吸道感染的病毒细菌传播，对流行性感冒起到一定的预防效果。

治疗口腔炎症

盐水漱口可以抑制细菌滋生，减少炎症，对牙周炎，冠周炎，口腔溃疡等软组织炎症有一定的缓解作用。注意用盐水漱口缓解炎症的时候，要选择用浓度为0.9%的生理盐水，而且注意不能长期使用。

止咽喉疼痛

感冒有咽喉疼痛症状的时候，取1茶匙食盐，加入500毫升的温开水用来漱口，再吞咽下去，能有效缓解不适。因为食盐有杀菌作用，吞咽的时候会随口水一起将细菌阻挡在外，从而起到抑制病毒细菌入侵口腔，避免咽喉不适症状加重。

盐水漱口用浓盐水还是淡盐水

用来漱口的盐水浓度不宜过高，用淡盐水就可以了，而且用盐水漱口不要经常进行，长期使用盐水漱口对口腔并不好。

盐水漱口不能长期用

盐水漱口不能长期使用，因为盐水虽然能杀灭口腔细菌，但是也容易破坏口腔粘膜，而口腔粘膜有抑制细菌生长的作用，所以长期用盐水漱口容易为细菌恢复创造条件，偶尔用用就可以了。而且长期用盐水漱口，牙齿表面容易沉积一些污垢，反而容易促进牙龈疾病出现。