身体免疫力差怎么调理身体免疫力差怎么调理如何提高免疫力调理力度伸

日期：2022-12-08 17:27:27人气：7

导读：身体免疫力差怎么调理：从中医角度调整免疫力可以：1、按揉足三里穴、涌泉穴，以酸胀感为宜；2、可以西洋参、枸杞、黄芪各适量代茶饮，饮用后将西洋参、枸杞嚼服；3、饮食要营养均衡；4、适当的进行有氧运动，如爬山、快步走等；5、注意气侯变化，随着气侯

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从中医角度调整免疫力可以：

1、按揉足三里穴、涌泉穴，以酸胀感为宜；

2、可以西洋参、枸杞、黄芪各适量代茶饮，饮用后将西洋参、枸杞嚼服；

3、饮食要营养均衡；

4、适当的进行有氧运动，如爬山、快步走等；

5、注意气侯变化，随着气侯变化加减衣物；6.生活起居规律，保持充足的睡眠，尽可能的避免熬夜。

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