保护眼睛的水果有哪些 保护眼睛的蔬菜水果有哪些

1、香蕉能保护眼睛，香蕉可以帮助排出体内多余的盐分，帮助缓解眼部不适，有效缓解眼部干涩等眼部症状。

2、圣女果能保护眼睛，圣女果含有丰富的维生素A，可以有效保护眼角膜健康，预防眼角膜等眼部症状。

3、橘子能保护眼睛，橘子含有丰富的叶黄素，叶黄素可以有效预防近视，青光眼等眼部疾病有效保护眼睛。

4、蓝莓能保护眼睛，蓝莓含有特殊的色素和天然抗氧化剂，可以帮助缓解眼部疲劳，改善夜盲眼有效保护眼睛。

5、苹果能保护眼睛，苹果含有丰富的维生素A,可以帮助缓解眼睛干涩等眼部疾病，有效保护眼部健康。