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吃黄桃可以减肥吗 减肥能不能吃黄桃

日期:2023-03-14 09:20:11人气:0

导读:吃黄桃可以减肥吗:效果不大。减肥基本是通过减少热量摄入,增加体内热量消耗来完成的,每百克黄桃的热量大约是5456大卡,尽管热量不高不低,但是进食过多的黄桃就会导致摄入热量的增加,而且成熟黄桃中的糖分较其它水果要高一些,减肥期间吃太多黄桃反而容易发胖影响减肥效

吃黄桃可以减肥吗?

效果不大。

减肥基本是通过减少热量摄入,增加体内热量消耗来完成的,每百克黄桃的热量大约是54-56大卡,尽管热量不高不低,但是进食过多的黄桃就会导致摄入热量的增加,而且成熟黄桃中的糖分较其它水果要高一些,减肥期间吃太多黄桃反而容易发胖影响减肥效果,因此最好选择其它低糖低热量的水果比较好。

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