柿饼和凤梨一起吃的好处 柿饼和凤梨一起吃的好处与坏处

1、促进消化

凤梨中含有不少的糖分、有机酸，食用可以增强胃酸分泌，而柿饼富含淀粉，不易消化，两者搭配食用可以增强食欲，促进肠胃消化柿饼，还可以为人体提高热能，并且促进脂肪代谢，起到一定益气健脾，厚补胃肠的功效。

2、补充营养

凤梨中含有丰富的维生素C及钙、铁等微量元素，而柿饼中的葡萄糖含量不低，食用可以有效补充人体养分及细胞内液，两者一起食用，还可以预防和治疗骨质疏松，一定程度上缓解腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等不适症状，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

3、润肠通便

柿饼性寒，可以增强肠道的滑利性，而凤梨含有大量的水分，两者适当同食，能够促进肠道蠕动，减少粪便在体内的停留时间，预防便秘，因此凤梨和橙子一起食用有一定润肠通便的作用。

4、降低血压

柿饼、凤梨中含有不少的维生素，这些营养成分有利于软化血管，降低血压，增加冠状动脉流量，改善心血管功能，能有一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化等。

语音朗读