晚上喝蜂蜜水的坏处 每天晚上喝蜂蜜水有什么好处和坏处

1、影响睡眠

蜂蜜水中的葡萄糖和果糖的含量比较丰富，能很好的为神经系统补充能量，而且它含有大量的维生素及一些矿物质元素，睡前一个小时之前食用蜂蜜水能有助于睡眠，如果是喝完就睡的话会很大程度的影响人的睡眠质量。

2、加重肠胃负担

蜂蜜中的酸性物质比较丰富，如果睡觉前过量食用会直接导致破坏掉肠胃的酸碱平衡，肠胃也会因为胃酸过多引起不适感。

语音朗读