运动后不吃什么 运动后不能喝什么

酸性食物

食物是分为酸碱性的，运动后是不适合吃酸性食物的，酸性食物会让身体酸碱水平不持平，酸性的体质是很容易发胖哦！

蛋类食物

一般来说蛋类的食物是含有高蛋白成分的，但是运动后不适合立马就补充，这样其实是很容易自从身体的不必要的麻烦，蛋白质过高不容易吸收哦！

高脂肪食物

高脂肪的食物一定是不能够吃的啦，高脂肪的食物进食后只会让你的运动变得白费，所以不要轻易的去吃！

碳酸饮料

很多人运动后会喝点饮料，尤其是什么运动型或者是碳酸饮料，这是一定不能够的，这些饮料都是含有一定的添加剂的，其实的糖分和热量都是很高的，对于运动减肥来说无疑就是克星！

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