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日期：2023-12-20 13:17:58人气：18
1、豆类
豆类中含有丰富的雌激素，很适合排卵期的女性吃，有一定的促排卵效果。
2、海鲜
海鲜的锌含量是所有肉类中最高的，不过海鲜属于发物，不宜多吃，尤其是白带异常者。
3、蔬菜水果
蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素，能够补足主食欠缺的营养成分，而且有助于调养食欲，甚至调整心情，养胃，使机体废物代谢顺畅。
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