哺乳期吃巴旦木有什么好处 产后或者哺乳期可不可以吃巴旦木

美容养颜

巴旦木中含有丰富的维生素和黄酮类成分，可以促进雌激素的分泌，可以增强皮肤的抵抗力，具有平滑肌肤，柔嫩肌肤的作用，因此可以美容养颜的作用。

抗衰老

巴旦木中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E等成分，具有很强的抗击自由基的作用，因此可以防止细胞损伤导致的衰老情况，可以抗衰老。

促进泌乳

巴旦木中含有丰富的蛋白质成分，而蛋白质是合成乳汁的主要原料，因此食用巴旦木可以促进泌乳。

增强抵抗力

巴旦木中含有的蛋白质可以增强孕妇的体液免疫强度，维生素A等抗氧化的成分可以抗击自由基，减少自由基导致的疾病，因此具有增强抵抗力的作用。

安神

巴旦木中含有丰富的矿物质，其中镁离子具有镇静安神的作用，而不饱和脂肪酸可以减缓神经紧张，因此具有安神的作用。

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