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什么运动可以翘屁股 怎样运动可以翘臀

日期:2023-12-21 14:47:33人气:4

导读:什么运动可以翘屁股:深蹲。因为深蹲可以训练到臀部,坚持做还会起到减肥的作用。深蹲的标准是腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。众所周知,深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。语音朗读

什么运动可以翘屁股

深蹲。因为深蹲可以训练到臀部,坚持做还会起到减肥的作用。深蹲的标准是腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。众所周知,深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。

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