三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上 艾叶泡脚三伏天天天都要泡吗

一般大多数人会在晚上泡脚。

实际上，艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说，人们会选择在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间，可以选择在下午4 - 5点左右，即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚，这个时候补肾、补血的效果最好。

另外，艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右，太短了，不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气，所以最好保持这个时间。

还需要注意的是，饭后半小时内不要泡脚，它会影响胃部血液的供应，长期下来会使人营养不良。

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