1岁宝宝营养辅食 1岁宝宝营养辅食食谱

1、一岁的小孩合理添加辅食后，正常可给予吃跟大人同等的食物，在饮食上有营养要求的，则是均衡、合理的饮食。

2、主食上米及面食都应该均衡服食，肉类应均衡，鱼肉、鸡肉、牛肉及羊肉等，所有的饮食，在小孩既往口服过的条件下，都必须吃的均衡，不是一次性的都吃。

3、蔬菜类，比如油菜、荠菜、菠菜、白菜或是木耳等菌类，都需要服食，奶类、豆类也需要吃。

4、水果除外凉性特别大的少吃，例如西瓜、火龙果，还有热带的水果，比如芒果、榴莲等要少吃外，其他的水果在饮食上均应该均衡、合理。