怎么保养皮肤 怎么保养皮肤变白细嫩

　　减少皮肤与阳光的接触，做好防晒，妆容不过夜，一定要卸妆，皮肤保湿是基础，洗脸两遍，时间在早上跟晚上各一次，不要过多的去洗脸。平时一定要做好皮肤补水工作，建议平时要选择用补水保湿的护肤品，这样才能够锁住肌肤的水分。

　　相信生活中很多朋友洗脸都没有选对洗面奶，要知道洗面奶是否适合自己是很重要的。并且洗脸方法也很重要，错误的洗脸方法不仅会伤害皮肤还浪费时间和护肤品，且对于护肤没有一点效果。所以洗脸方法一定要正确，一定要选择适合自己的洗面奶。

　　多喝纯净水,不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。

　　为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。