早上空腹喝茶好吗 早上适合空腹喝茶吗

1、空腹喝茶有害。

2、茶中含有鞣酸，空腹喝茶会刺激胃部，引起胃部不适，造成食欲减退，还会引起便秘的症状。茶中含有咖啡碱，如果空腹大量饮茶，会使人体吸收过量的咖啡碱，出现心慌、尿频等的症状。长期空腹饮茶，不仅会损伤脾胃，还会影响维生素的吸收。此外，饭前也不宜喝茶，会冲淡胃液，影响进食，饭后也不宜立即喝茶，影响消化。