运动后做面膜好不好 运动后适合做面膜吗

在做完运动后一般是有着很多的禁忌的，如不能马上吃东西、不能立即洗澡等，而很多人喜欢在运动后敷面膜，来缓解在运动中皮肤晒太阳或水分大量流失的情况。但是在运动后敷面膜好吗？运动后可以敷面膜吗？

运动后敷面膜好吗

运动后敷面膜是有比较好的效果的，是可以敷面膜的。

运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足水分，是比较好的敷面膜时间。

运动后多久敷面膜好

运动后休息半小时再敷面膜较好。

因为运动后身体还没有恢复平静，毛孔流汗张开，这时立即敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出即妨碍了排除身体毒素；而且刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的。所以最好是能先休息半小时以上，然后再进行敷面膜为好。

运动后敷面膜敷多久

运动后休息半小时敷面膜敷15分钟即可，时间不要超过20分钟，敷面膜时间过长可能会出现皮肤中的水分反被面膜吸收，从而降低了效果。

运动前不建议敷面膜

在运动前可以敷面膜，但是效果可能会打折扣，所以不建议这么做。运动前直接敷面膜，可能因毛孔没有完全打开，甚至是堵塞的，面膜中的营养成分不能完全吸收，导致效果打折扣。

而且敷面膜是为了能让面膜中的营养成分能充分吸收到肌肤中，如果在运动前敷面膜，运动中的代谢又会导致随着汗液排出，效果也就降低了。