经期吃吃什么好排淤血 例假吃什么好排淤血

月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，如果再遇上生活与工作中的各种烦恼。简直是分分钟都想抓狂！来月经虽然坏处不少，但经期排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？今天就来给大家科普下月经期间吃什么排污血，供参考。

红豆紫米粥

做法：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。

功效：补血活血，在经期喝的话，可以加点红糖。

山楂桂枝红糖饮

做法：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

功效：温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

韭汁红糖饮

做法：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效：温经补气，适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

姜枣红糖水

做法：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

功效：温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。