乌鸡汤的营养价值 乌鸡汤营养成分

说起鸡汤，其中最有营养的就是乌鸡汤了，那乌鸡汤的营养价值有哪些？

乌鸡汤的营养成分

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养丰富的滋补品。

提高人体免疫力

乌鸡含有大量蛋白质，10多种氨基酸，总量比普通鸡高10％，如赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，其中蛋氨酸和酪氨酸的含量是食物之首。经常食用可以有效调节生理机能，提高人体免疫力。

美容养颜

乌鸡含有人体不可缺少的多种维生素，大量维生素A、维生素B、维生素E等，能够美容养颜、提高人体免疫力。

补血

乌鸡含有黑色素、盐酸，铁、磷、钾、钠、微量元素硒等，能养身防病。

健脑益智

乌鸡还含有DHA和EPA，对大脑有健脑益智作用。

补充营养

乌鸡的胆固醇和脂肪含量很低，是高蛋白、低胆固醇的滋养佳品。