青莲子怎么吃 青莲子怎么吃最有营养

青莲子怎么吃共有4步，可做莲子猪肚、莲子排骨汤、莲子粥。以下是莲子排骨汤的具体操作步骤：

操作/步骤

1

莲子入锅加姜水煮汤

洗净的莲子放入电饭锅，加姜、水，开启煮汤程序。

2

洗排骨后煮到变色

排骨洗净，冷水下锅，煮到排骨全部变色。

3

排骨放入电饭锅煮汤

煮好的排骨放入电饭锅，继续煮汤。

4

最后15分钟加盐

煮汤程序最后15分钟时，加1小勺盐煮至结束即可。

END

总结：以上就是关于青莲子怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。