骑马的正确姿势 骑马的正确坐姿

1、眼睛直视前方，不要低头看马，抬头、收下巴。

2、上身放松但保持背部直立，不要塌陷或故意挺肚子，自然就好。

3、两上臂轻贴身体，不可打开成鸡翅膀，手握缰绳置于小腹前十公分，不可抬高。

4、骑座要坐在鞍子的最深处，不可坐在后鞍桥上，臀部所承受的重量要平均，所以身体不可左歪右扭。

5、大腿放松，膝盖轻靠在鞍包上而不是用力夹住，微微弯曲。

6、小腿不要向前蹬直，小腿内侧轻贴马体，不可抱住马肚子。

7、前脚掌三分之一处踩蹬，身体的重量使脚跟稍向下压。

8、从正面看，骑手身体应该要保持正直，并且坐在马的正中间;从侧面看，耳垂、肩膀、手肘、臀部、脚跟应该是一条直线。