撸铁是什么老铁是什么意思

日期：2022-12-15 09:34:25人气：9

导读：撸铁是什么：1、撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称。2、撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练，而且越孤立，证明训练技术越强。所以这种训练会使肌肉量增加，而肌肉量

撸铁是什么老铁是什么意思网络语

1、撸铁是一个网络流行词，意思是指年轻人对健身运动的戏称。

2、撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练，而且越孤立，证明训练技术越强。所以这种训练会使肌肉量增加，而肌肉量就是身体代谢的保证，肌肉越多，代谢越高，正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因。

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