孕妇能吃西瓜吗 孕妇能吃西瓜吗 孕中期

孕妇能吃西瓜吗，坊间曾流传2种说法，一种说孕期吃西瓜有利于生产，另一种说孕期吃西瓜可能导致早产。那么孕妇到底能不能吃西瓜？

孕妇能吃西瓜吗

答案是，可以吃！孕妈妈适当吃些西瓜，可生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果；孕晚期吃西瓜还有助于利尿去肿。

孕妇吃瓜要适量

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃冰西瓜

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命

不喝西瓜汁

如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，孕妈妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些孕妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。