吃金蝉有什么好处和坏处 常吃金蝉有什么好处

金蝉是最近几年比较流行的一种食物，很多人日常都喜欢吃金蝉，我平时也比较喜欢去尝新，就打算周末的时候和朋友去吃金蝉，请问吃金蝉有什么好处和坏处呢？下面一起来看看吧！

吃金蝉有什么好处和坏处

1、好处

金蝉是一种蝉科食物，味道比较可口，生活中可以适当的食用一些金蝉，在金蝉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些金蝉是可以起到促进代谢、提高身体免疫力等作用，对身体具有好处，尤其是适合本身体质较弱或者代谢比较缓慢的人群食用。

2、坏处

金蝉的营养元素比较多，在金蝉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些金蝉后可以起到养护身体的作用，过量食用金蝉则会增加肠道的消化负担，不利于身体健康。

小贴士

本身脾胃比较虚弱的人群食用金蝉后会增加肠道的消化负担，不利于肠胃的养护。

金蝉可以多吃吗

不建议多吃。

从营养的角度来说，任何食物都不建议过多的摄取，金蝉也是一样的，适当的食用一些金蝉可以起到补充营养、促进代谢的功效，有利于身体健康的养护，若是过多的食用金蝉，会造成肠道的消化负担，不利于身体的代谢，而且常见的金蝉烹调方式是将金蝉制作成油炸金蝉，油炸食品热气比较大，吃多了油炸金蝉容易引起身体上火，不利于体质的调理。

金蝉吃多了会发胖吗

适当的食用金蝉不会发胖，过多的食用金蝉有发胖的可能性。

金蝉是一种蝉科食物，体型小，但是肉质很饱满，在日常生活中适当的食用一些金蝉对身体有好处，但是要注意，过量食用金蝉的话，金蝉中的蛋白质、碳水化合物等营养成分不能被身体很好的消化和吸收，会容易增加消化负担不说，还会让多余的能量以脂肪的形式囤积在体内，时间长了不利于身体健康。

金蝉要炸多长时间

2分钟左右就可以了。

金蝉口感鲜美，营养价值较高，生活中可以适量的食用一些金蝉，金蝉最为常见的烹饪方式就是将金蝉炸了来吃，由于金蝉的个头并不是很大，因此，金蝉一般是过油炸两分钟后再吃，油炸的时候需要留意，金蝉炸得焦黄的时候最好吃，不要炸焦了，金蝉炸焦之后就不好吃了。