小孩营养不良怎么调理 小孩营养不良怎么调理最有效

1、积极补充蛋白质。小孩子需要的蛋白质是比较多的，不仅仅骨骼的发育需要蛋白质，肌肉的发育也需要蛋白质，所以小孩子一定要及时的补充蛋白质。如果营养不良，那么蛋白质的摄入不足，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如花生等。

2、多摄入维生素。维生素是小孩子必须要有的营养。如果缺乏维生素，那么小孩子身体会出现各种各样的异常，所以小孩子一定要及时的补充维生素。维生素最多的食物是蔬菜和水果。虽然肉类食物中也含有维生素，但含量比较少，所以一定要积极让孩子多吃一些蔬菜和水果。

3、多吃钙磷含量丰富的食物。钙和磷是骨骼发育必不可少的营养。如果钙和磷缺乏，那么小孩子身体肯定就会出现问题，所以小孩子身体营养不良，需要多吃含有钙磷的食物，对小孩子的生长发育有利。