孕妇能吃橘子吗 孕妇能吃橘子吗 孕早期

现在是橘子大量上市的时候，这时候的橘子营养丰富，在生活中是很受欢迎的，那孕妇能吃橘子吗？孕妇吃橘子胎儿皮肤会发黄吗？

孕妇能吃橘子吗

能适量进行食用。

橘子是芸香科柑橘属的植物，味甘酸，其中含有大量的维生素、膳食纤维素以及酸性物质，营养价值是很高的。

对于孕妇来说，适量吃一些橘子，可以促进人体肠胃蠕动，缓解其便秘症状，能帮助孕妇降低其胆固醇，其次橘子口感甘酸，可以帮助预防缓解妊娠期的恶心、呕吐以及食欲不振等情况，最后还能为孕妇以及胎儿补充营养，因此孕妇是能适当吃一些橘子的。

小贴士

孕妇体质比较特殊，而橘子性温，含有大量的酸性物质，因此孕妇要适量吃橘子，避免导致上火或者是加重肠胃负担，一般建议孕妇每天吃1个左右的橘子即可。

孕妇吃橘子胎儿皮肤会发黄吗

不会。

虽说橘子中含有大量的胡萝卜素，过量吃人体不能及时将其代谢，就可能会导致橘黄症，从而导致人体皮肤变黄，一般主要停止吃橘子就会恢复。

但对于孕妇来说，每天食用橘子的量不多，不足以导致皮肤变黄，其次孕妇吃橘子与胎儿或者新生儿发生黄疸是没有关系的，不需要太担心了。

什么人不适宜吃橘子

主要有以下人群不宜吃橘子：

易上火人群

橘子是一种温性的水果，过量吃会导致人体火气升高，因此对于易上火的人群来说，是不建议过量吃橘子的，避免诱发或者加重其病情。

肠胃虚弱者

橘子中含有大量的酸性物质，对于肠胃虚弱的人群来说，过量吃橘子可能会刺激其胃肠道，从而诱发或者加重其病情。

阴虚体质者

中医上，橘子属于一种温性的水果，过量吃是很容易上火的，因此对于阴虚体质的人群来说，要少吃橘子，否则容易出现咽喉干痛、大便秘结、口干舌燥、口舌生疮的症状，对健康造成威胁。

吃橘子的注意事项有哪些

1、橘子虽好，但不宜过量吃，一般建议人体一天吃1-2个即可，最多不要超过3个。

2、橘子最好是不要与萝卜一起吃，二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

3、橘子也不建议与牛奶一起吃，否则橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。