黄精对女人的功效与作用 黄精对人体的功效

黄精是一种很常见的中药材，女性经常吃黄精对身体有什么好处呢？黄精要怎么吃，吃的时候又有哪些需要注意的事项吗？

滋阴润肺

黄精属于补阴药，具有滋阴润肺、补气益气的作用，对于一些因为肺热肺燥、阴气亏虚所导致的干咳无痰、劳咳久咳、咽干口苦等症状来说，适当地服用一些黄精，可以起到较好的调理作用。

健脾益气

黄精具有益脾气，养脾阴的作用，对于脾胃气虚，倦怠乏力，食欲不振，脉象虚弱等一系列虚症，可以通过服用黄精来补中益气、调补脾胃，帮助缓解身体倦怠乏力。

补肾益精

女性经常服用黄精还能起到补肾、养血、益精的作用，对于肾精不足所引起的腰膝酸软、头晕头痛、耳鸣、四肢乏力、须发早白等症状也都有较好的调理作用。

延缓衰老

黄精当中含有许多抗氧化性强的成分，食用后能清除机体自由基，淡化皮肤中黑色素，帮助维持皮肤的弹性和白皙，能起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。

食用方式

1.炖汤

将黄精洗干净备用，准备一块猪肉清洗干净切开，清水煮沸，将猪肉放入锅中，再倒入黄精炖2小时，出锅前加入食用盐调味即可。

2.泡酒

将黄精洗净切片，晾干表面水分，将黄精装入干净的纱布袋中，封好口放入酒坛，倒入白酒。

密封，摇匀，浸泡1月左右即可。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：脾胃虚寒、咳嗽有痰人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。