深蹲会影响长高吗 哑铃深蹲会影响长高吗

深蹲一般不会影响长高。

阻碍长高的运动有举重运动，还有扛重物等。而对于长高有帮助的运动，有跳绳、跳高、篮球、羽毛球等等。属于弹跳类的一些运动，是有助于长高的。

此外，还要保持充足的营养，要有丰富的蛋白质和钙质。从正常人体的生物钟来算，晚上九点半是分泌生长激素最旺盛的时候，因此要养成良好的作息习惯，早睡早起。所以说尽量每天晚上九点半以前就要上床睡觉了。

以上健康科普知识仅供参考。

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