太累反而睡不着怎么办 很累但是睡不着咋办

太累反而睡不着因为患者身体过度疲劳，但是神经系统仍然处于过度紧张、兴奋的状态，从而引起睡不着的情况，可以通过以下的办法来缓解：第一、太累反而睡不着时不能听过度紧张、兴奋的电影或者音乐。第二、建议患者睡前泡热水澡或者饮用热牛奶改善睡眠质量。第三、建议患者睡前服用谷维素或者B族维生素改善睡眠质量，也可以给予甜梦胶囊、安神补脑液等中成药物缓解睡眠困难。第四、患者可以在睡前给予针灸、理疗等改善睡眠质量。

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