睡眠过多对身体有什么影响 睡眠过多对身体有什么影响有什么解决办法

睡眠过多对身体有什么影响：

第一、睡眠过多会导致精神状态会更糟糕，睡眠过多的时候，人体的血液循环会变慢，大量的营养和氧气不能够到达大脑、身体的各部位，大脑会出现明显的衰退记忆力，高级神经元活动都会下降，影响到人的精神状态。

第二、会导致体重的增加，在睡眠的阶段，身体处于休眠的状态，体内的食物分解速率比较大，如果经常睡懒觉，体内的脂肪，胆固醇都不能分解，就会出现体重增加的。

第三、长期睡眠，起床后会感到腿软，四肢无力，中枢会出现智力下降的状态。

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