大米怎么炸成米花 怎样才能把大米炸成大米花

大米两量杯，洗净，浸泡15分钟。

沥干水分，放入不粘锅，切记小火慢炒。

小火慢炒至大米微黄时开中火。

炒至大米金黄即可，晾凉后即可食用，可以给宝宝熬粥，或者沏水喝。

大米的营养价值：

大米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、淀粉、纤维素、铜元素、维生素B族等，可以补充人体所需的营养成分，还能提高机体免疫力，预防脚气病，促进消化。中医认为大米，性平和，味甘，能补中益气、养胃健脾、益精强志、聪耳明目、止泻、止渴、去烦、和五脏，通血脉。大米含有碳水化合物、糖类等，能快速提供身体能量，补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑供养不足引起的头晕、疲惫、易怒等，大米还能提高人体的免疫力。

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