泡脚水温多少度合适 泡脚水温多少度合适泡多久

泡脚的水温自我感觉舒适的前提下，让脚感到稍温热为宜，一般比较合适的水温是40~45度，不需要太热，水温太高容易破坏足部皮肤的皮脂膜，反而使角质层干裂皲裂。而且有糖尿病、心脑血管疾病的人，泡脚水温过高，也会对身体健康造成一定危害。另外，泡脚的时间建议控制在15~20分钟，泡到身体微微出汗即可。

每天用适度温水泡脚，既可以使毛细血管扩张，加快血液循环，增进人体的新陈代谢，增强免疫力，又可以舒缓疲劳，而且在睡觉前泡脚，对睡眠也有一定的好处。

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