槐花几月份可以吃 槐花什么时候好吃

槐花4-5月可以吃。槐花在每年4-5月开花，花期为10-15天。槐花的营养价值成分：槐花含芦丁（即芸香苷）、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A等物质。花蕾含丰富的芦丁（芸香苷），水解生成槲皮素、葡萄糖及鼠李糖；并含有桦术素及槐二醇。花也含芦丁，但含量较少。

吃槐花的好处：

将槐花采摘后可以做汤、拌菜、焖饭，亦可做槐花糕、包饺子，日常生活中最常见的就是蒸槐花（又名槐花麦饭），中国不少地区都有这一习惯，做法很简单，将洗净的槐花加入面粉拌匀，再加入精盐、味精等调味料，拌匀后放入笼屉中蒸熟即可。此外，在制作粥、汤时也可加入槐花。

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