心情郁闷怎么办工作不顺心辞职后心情郁闷怎么办

日期：2022-12-20 09:25:16人气：29

导读：心情郁闷怎么办：如果整天闷闷不乐、情绪低沉，对事不感兴趣，容易哭、没劲，睡眠吃饭不好，要考虑是抑郁症，首选抗抑郁药物治疗。但大多数属于轻度的抑郁，表现为闷闷不乐，可以通过自我调节，适当的晒太阳、有氧运动、参加集体活动，吃巧克力，吃稍微肥瘦相间的五花肉，都可以改

心情郁闷怎么办

如果整天闷闷不乐、情绪低沉，对事不感兴趣，容易哭、没劲，睡眠吃饭不好，要考虑是抑郁症，首选抗抑郁药物治疗。但大多数属于轻度的抑郁，表现为闷闷不乐，可以通过自我调节，适当的晒太阳、有氧运动、参加集体活动，吃巧克力，吃稍微肥瘦相间的五花肉，都可以改善心情情绪。

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心情郁闷怎么办 工作不顺心辞职后心情郁闷怎么办