有什么运动可以长高 有什么运动可以长高呢视频

人的身高由两个方面决定，一个是遗传因素，还有一个就是环境因素，包括饮食，运动以及营养。如果孩子手腕骨骨骺还没有闭合，可以通过体育锻炼促进身高的增长，促进身高增长的运动方式有：一、生长运动，如游泳、体操等，可以使身体各个关节得到舒展，从而刺激骨骼发育，对身高的增长有一定的好处。二、全身性运动，如慢跑、篮球、排球等，可以刺激身体肌肉，从而刺激骨骼发育对长高身体发育有一定的好处。三、弹跳运动，如跳绳、滑冰等，这些活动能刺激软骨下骨发育，有助于身高增长。以上这些活动都对骨骼生长发育有一定的好处，同时最重要的是每天坚持锻炼，交替进行。这样才能达到增高的效果。

专家提示：身高由两个方面决定，遗传因素，还有环境因素，包括饮食，运动以及营养。也可通过运动促进身高，如游泳、体操、慢跑、篮球、排球、跳绳、滑冰等，以上运动能刺激软骨发育，有助于身高增长。每天坚持锻炼才能达到增高效果。

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