葱怎么洗 葱怎么去皮

1、先将小葱粘黏的土敲掉后，放在水池中。

2、不要用手剥小葱的外皮，要先用水来冲洗后，去掉泥土，再彻底泡洗小葱的葱须。

3、在泡洗小葱的时候要一根一根地冲洗，洗干净后，再将小葱外皮剥去。将小葱头用刀去掉后，小葱留着备用即可。

葱的营养价值：

解热，祛痰。葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用。

促进消化吸收。葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

抗菌，抗病毒。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

防癌抗癌。香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用：如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。

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