经常喝纯牛奶有什么好处和坏处喝纯牛奶的坏处是什么

日期：2022-12-20 09:39:43人气：11

导读：经常喝纯牛奶有什么好处和坏处：喝纯牛奶的好处：纯牛奶中含有钙、碘、锌等多种维生素。1、钙对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；2、碘、锌，可以提升大脑的思维能力及力，对儿童来说更有益。3、牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝牛奶，就是这原因。牛奶的坏处：1、忌空腹喝

经常喝纯牛奶有什么好处和坏处

喝纯牛奶的好处：纯牛奶中含有钙、碘、锌等多种维生素。

1、钙对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；2、碘、锌，可以提升大脑的思维能力及力，对儿童来说更有益。

3、牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝牛奶，就是这原因。牛奶的坏处：

1、忌空腹喝牛奶，容易伤胃。

2、忌过量食用牛奶，要定量，一天一杯即可。

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经常喝纯牛奶有什么好处和坏处 喝纯牛奶的坏处是什么