油性皮肤怎么引起的 油性皮肤是什么原因导致怎样改善

1、生活作息不规律

现在很多上班族作息都很不规律，以及上班族以年轻人为主，年轻人正好是油性皮肤高发人群，很多年轻人在熬夜之后第二天就会感觉皮肤变得黏糊糊的，如果不能养成一个好的作息习惯过这种不规律的生活，或是睡眠不足，自律神经功能就会失调，荷尔蒙平衡会遭到破坏，从而造成皮脂分泌过多。我们每天最好保证八个小时的睡眠时间，并且睡眠时间一定要规律，睡觉最佳时间为22.30—6.30。

2、饮食不注意导致出油

聚餐喝酒，烤肉火锅是当今年轻人最流行的聚会方式，各种高热量辛辣的食物，以及各种应酬喝酒，其实这些不健康的饮食方式都是导致皮肤出油的罪魁祸首，尤其是年轻人新陈代谢功能比较强，将脂肪排出体外的功能很好，所以皮质分泌也很旺盛。

3、遗传原因导致皮肤出油

其实皮肤出油也会遗传，如果你的父母是油性皮肤，那么你的肌肤是油性皮肤的可能性非常大，加上长期相同饮食习惯，可能身边的兄弟姐妹都有可能是油性皮肤。

4、生活压力太大导致出油

在现在快节奏的生活中，很多人只忙着上班学习，忙碌的生活，总会烦心一些问题，导致我们经常心烦意乱，从而导致荷尔蒙平衡被破坏，分泌失调，我们要随时随地保持一个愉快的心情噢。

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