三伏天怎么做比较好 如何利用三伏天养生

1、对于冬季容易感冒的人群来说，三伏天是可以进行中药调理的，这样有利于冬季感冒发生率降低。

2、平时在饮食上也要多加注意，最好不要吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，也不要吃一些过于油腻、煎炸、烧烤类的食物，以免造成不良的病症。平时最好是多锻炼身体，加强体育锻炼，比如跑步、爬楼梯、骑自行车等，可以有效地增强身体的抵抗力。

3、如果得了其他的病症，严重的话，建议还是到正规的医院，在医生的指导下对症治疗。