脱发严重怎么改善 脱发严重怎么改善饮食

1、洗发水，使用了不适合的洗发水也是会使头发大量的脱发，如平时常用同一种的洗发水或者感觉现用的洗发水洗头后很快头发就会油时，就要马上更换洗发水，这时可选择含生姜类的，生姜有生发的功效

2、精神压力，不管是工作上或者生活中，精神压力过大也会使头发脱落，可先查自己最近是否太过紧张，尽量的能放松心情，多多休息

3、熬夜，生活作自不规律，常常熬夜也是造成脱发的一个原因，而脱发严重说明熬夜已是常事，要防止掉发继续要改掉熬夜，并多吃黑头黑芝麻养发生发

4、饮食，偏食挑食或暴饮暴食，身体的营养来自平时的食物中，而平时摄入的某种含量少时就会体现在身体的各个部位，要多吃小麦鸡蛋，黑豆黑芝麻等维生素与矿物质含量高的食物

5、就医，觉得很不放心时可去医院，让专业的医生检查脱发的原因。