强筋骨的水果 吃什么水果对筋骨好

1、葡萄：中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。

2、西瓜：有利尿作用有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，对肝硬化腹水的病人最为适宜。

3、香蕉：促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

4、梨：富含维生素、矿物质营养素，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。

5、猕猴桃：其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分。

6、荔枝：荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分。