五个月宝宝辅食食谱：麦片鲜玉米糊 5个月宝宝辅食食谱图

麦片、鲜玉米都是非常适合给宝宝做辅食的粗粮，营养丰富，利于宝宝的生长发育，妈妈们可以尝试结合麦片和鲜玉米，做成麦片鲜玉米糊给宝宝食用。

宝宝吃麦片鲜玉米糊的好处

1、促进生长发育

麦片鲜玉米糊中麦片含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，不仅能改善血液循环，预防宝宝缺铁性贫血，还能促进宝宝骨骼和牙齿发育，鲜玉米中含有谷氨酸、不饱和脂肪酸、维生素等物质，可以促进宝宝生长，有利于智力的发育。

2、帮助消化

麦片鲜玉米糊中含有大量的粗纤维，而纤维中含有β-聚葡萄糖，可以改善宝宝的消化功能、促进肠胃蠕动，能达到润肠通便的功效。

食材

燕麦片1汤勺、鲜玉米粒1汤勺。

制作过程

1、将鲜玉米粒洗净，与燕麦片一起放入榨汁机中，加入3倍水打碎，倒入滤网中滤去渣渣。

2、将过滤完的糊放入锅中，大火烧开，小火煮至发黏，放温即可喂食。

注意事项

1、燕麦鲜玉米糊黏稠度比较高，需要多加水，若水少了，很容易太过浓稠。

2、煮麦片鲜玉米糊时，一定要边煮边搅拌，不然特别容易粘锅。

3、燕麦鲜玉米糊中两种材料都属粗粮，不太好消化，不能给宝宝喂食太多。