产后腰痛是怎么回事

女性在分娩后，内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带处于松弛状态，加上子宫收缩复旧会引起反射痛，常有腰背酸痛。那具体产后腰痛是怎么回事呢？

分娩所致

女性在分娩过程中，仰卧时间较长，双侧下肢屈曲，产后便感腰背酸痛。加上分娩后，内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。一般一到两周后，会逐渐缓解。

缺钙所致

产后女性一般会丢失8%-10%的钙含量，特别是母乳喂养的妈妈。因为哺乳期的妇女要将体内的钙转移到婴儿身上，可产后女性，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙；如果饮食中钙供应不足，母体就要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定；导致缺钙而诱发腰痛、牙齿松动、全身酸痛等症。

劳累过度所致

产后每天照看婴儿，经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，有时喂奶坐姿不当，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。

产后受凉所致

产后腰部不注意保暖，不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。

姿势不当所致

很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。另外，姿势不当，如经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，也会导致腰痛。