缺钾食谱推荐 缺钾食谱推荐食物

鱼豆腐

1、首先就是将豆腐切成小块，然后就是在锅里面煎到两面金黄，将大蒜和姜切碎了，备用。

2、准备调制鱼酱：将1汤匙糖和酱油，2汤匙的醋搅拌均匀了。

3、将锅加热之后，倒入油，将姜和大蒜进行爆香。

4、将豆沙倒入炒香了，然后就是倒入适量的汤汁。

5、将豆腐放入，搅拌均匀了，然后就是将调好的鱼酱倒入，用火煮，煮成汁就可以了。

山药排骨汤

1、先将排骨用清水清洗一次，然后在用沸水焯一次。

2、将火腿切成小方块，并且放入到锅里面，将葱姜、党参都放入。

3、在里面加入一些绍兴酒，用小火，然后盖上锅盖进行炖，炖半个小时左右。

4、将山药去皮，洗干净了，然后切成切成滚刀块，放入锅里面，炖到山药烂了，就是加入鸡精和盐进行调味。

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