紫薯和黄瓜吃多少合适吃紫薯能吃黄瓜吗

日期：2023-03-07 09:55:09人气：2

导读：紫薯和黄瓜吃多少合适：1、紫薯用量100~120克为宜。2、黄瓜用量80~100克为宜。黄瓜清香多汁，含有多种维生素及微量元素，是生活中常见的凉性蔬菜，若过量食用，可能会加重体内寒凉之气，导致脾胃虚寒，而紫薯中含有大量的淀粉，较难消化，吃多了容易引起肠胃不适，

紫薯和黄瓜吃多少合适

1、紫薯用量100~120克为宜。

2、黄瓜用量80~100克为宜。

黄瓜清香多汁，含有多种维生素及微量元素，是生活中常见的凉性蔬菜，若过量食用，可能会加重体内寒凉之气，导致脾胃虚寒，而紫薯中含有大量的淀粉，较难消化，吃多了容易引起肠胃不适，若两者搭配食用，可以参考上述推荐用量。

语音朗读

紫薯和黄瓜吃多少合适 吃紫薯能吃黄瓜吗