紫薯每天吃多少合适紫薯每天吃多少合适减肥

日期：2023-03-07 09:56:15人气：3

导读：紫薯每天吃多少合适：推荐用量：120克。紫薯中含有大量的淀粉，还富含氨基酸、维生素、花青素、硒元素等，有较高的营养价值，但要注意，紫薯不能过量食用，因为紫薯中淀粉及纤维素的含量较高，吃多了难消化，容易引起肠胃不适，每天吃120克左右即可。语音朗读

紫薯每天吃多少合适

推荐用量：120克。

紫薯中含有大量的淀粉，还富含氨基酸、维生素、花青素、硒元素等，有较高的营养价值，但要注意，紫薯不能过量食用，因为紫薯中淀粉及纤维素的含量较高，吃多了难消化，容易引起肠胃不适，每天吃120克左右即可。

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