苦瓜片泡水有什么好处 干苦瓜片泡水喝的功效和缺点

1、清热降火

苦瓜干性寒，泡水饮用有利于降低身体的燥热情况，避免引起体内生热上火，特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的等不适症状。

2、润肠通便

由于苦瓜干属于寒性食物，泡水饮用，可以增强肠道的滑利性，当中充足的水分还能够滋润肠道，增进肠胃蠕动，减少粪便在体内的停留时间，帮助身体顺利排便，起到一定润肠通便的作用，并且可以预防便秘，利于身体健康。

3、降低血糖

苦瓜干含有一定的苦瓜甙和类似胰岛素等特殊成分，这些成分具有良好的降血糖作用，对于高血糖具有辅助治疗作用，适合一些糖尿病患者食用，利于控制自身的血糖含量。

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