冰糖和白砂糖哪一个更容易长胖 冰糖比白砂糖好在哪里

区别不大。

冰糖和白砂糖相比，两者的热量是差不多的，每100g冰糖的热量为397大卡左右，而每100g白砂糖的热量为400大卡左右，因此两者的长胖程度是差不多的。

如果担心长胖的话，在添加冰糖以及白砂糖的时候一定要注意量，如果食用过多就会导致摄入的热量增加，这样就会增加身体的负担，如果身体不能及时消耗这些热量就会转化成脂肪囤积在体内。

语音朗读