减肥晚上可以吃生蚝吗 减肥晚餐能吃生蚝吗

适当食用的话是没问题的。

生蚝富含营养，减肥期间食用生蚝可以起到补充能量、补给营养的作用，减肥期间并不是说每顿都要吃得比较素淡，也需要及时为身体补充蛋白质、氨基酸等营养成分，减肥期间需要控制总热量摄取，但是该有的营养素也需要及时补充，如果减肥每一顿都吃蔬菜或者一些低卡的食物，容易引起营养不良，营养不良容易出现免疫力降低，免疫力降低则容易出现疾病，因此，减肥期间要保证饮食均衡，肉蛋奶要充足，同时要适当的吃一些新鲜蔬菜和水果，然后进行充分的体育锻炼，这样才能从根本上进行减肥。

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