紫薯和燕麦怎么样一起吃紫薯和燕麦怎么样一起吃减肥

日期：2023-03-09 13:41:42人气：19

导读：紫薯和燕麦怎么样一起吃：紫薯燕麦粥原理紫薯、燕麦、糖适量、水。做法1、将紫薯洗净，去皮后切成丁状，放入蒸锅中稍微蒸熟。2、煮锅中加适量水，煮沸，放入燕麦，中火煮几分钟。3、燕麦熟后，加入蒸熟的紫薯丁，继续用小火煮。4、加糖调味，盛入碗中，即可食用。语音朗读

紫薯和燕麦怎么样一起吃

紫薯燕麦粥

原理

紫薯、燕麦、糖适量、水。

做法

1、将紫薯洗净，去皮后切成丁状，放入蒸锅中稍微蒸熟。

2、煮锅中加适量水，煮沸，放入燕麦，中火煮几分钟。

3、燕麦熟后，加入蒸熟的紫薯丁，继续用小火煮。

4、加糖调味，盛入碗中，即可食用。

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