一个月瘦20斤可能吗 减肥一个月瘦20斤可能吗

一个月瘦15-20斤，是可以的，但不建议这么做。

如果身体发胖严重，从来没有想过节食的人群，一个月适当节食，进行简单的体育锻炼，就能够达成这个目标了，但是如果是身材微胖的人群就很难了，更难达成的就是体重正常追求更加骨感的目标了，其实减肥针对正常人群，一个月瘦5斤左右的速度就不错了，在体重缓慢下降的时候注意巩固效果，防止反弹。

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