南瓜热量高吗有利于减肥吗 南瓜的热量高吗 适合减肥吗

不高，对减肥具有一定促进作用。

南瓜是堇菜目葫芦科植物，味甘性温，其中含有大量的维生素、氨基酸、糖分、蛋白质等成分物质，每100克南瓜中，大约含有23大卡左右的热量，相对于很多食物来说，南瓜的热量算低的了，适量食用并不需要担心发胖。

加上南瓜中的维生素以及膳食纤维素含量较高，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，对人体减肥具有一定促进作用。

语音朗读